Полное описание
Это классическое испанское блюдо с ароматным сочетанием креветок, курицы, чоризо, лука, перца, помидоров. Это простой способ попробовать что-то новое на ужин.
15 м
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
30 м
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
274
КАЛОРИИ
12
ИНГРЕДИЕНТЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ 8 (1 Чашка) Порции
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чашка нарезанного кубиками лука
- 1/2 стакана нарезанного кубиками зеленого болгарского перца
- 1/2 стакана нарезанного кубиками красного болгарского перца
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 1/2 фунта бескостной куриной грудки без кожи, нарезанной кубиками 1 дюйма
- 4 унции свежего чоризо, нарезанного 1/2-дюймовыми ломтиками
- 2 1/2 стакана воды
- 1 стакан нарезанных помидоров
- 1 упаковка рисового микса
- 1/2 фунта больших креветок, очищенных и очищенных
- 1 стакан замороженного гороха
ИНСТРУКЦИИ
- Нагрейте масло в большой сковороде или голландской духовке на среднем огне. Добавьте лук, болгарский перец и чеснок; варите и перемешайте 5 минут или до размягчения. Добавьте курицу и чоризо; варите и перемешивайте 5 минут или до коричневого цвета. Добавьте воду; доведите до кипения
- Перемешайте помидоры и смесь риса; вернитесь к кипению. Уменьшите огонь до минимума; накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут
- Положите креветки и горох поверх риса; накройте крышкой. Готовьте на 5 минут дольше или до тех пор, пока креветки не станут розовыми и рис не станет нежным. Снимите с огня. Дайте постоять 5 минут перед подачей на стол
ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ (за порцию)
Калории
274
Общий жир
10 г
Холестерин
74 мг
Натрий
663 мг
Углеводы
28 г
Волокно
3 г
Белок
18 г
Ингредиенты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 чашка нарезанного кубиками лука
- 1/2 стакана нарезанного кубиками зеленого болгарского перца
- 1/2 стакана нарезанного кубиками красного болгарского перца
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
- 1/2 фунта бескостной куриной грудки без кожи, нарезанной кубиками 1 дюйма
- 4 унции свежего чоризо, нарезанного 1/2-дюймовыми ломтиками
- 2 1/2 стакана воды
- 1 стакан нарезанных помидоров
- 1 упаковка рисового микса
- 1/2 фунта больших креветок, очищенных и очищенных
- 1 стакан замороженного гороха
Калорийность
Калории
274
Общий жир
10 г
Холестерин
74 мг
Натрий
663 мг
Углеводы
28 г
Волокно
3 г
Белок
18 г