ВЫПЕЧКА ПРЯНЫХ АРТИШОКОВ

ВЫПЕЧКА ПРЯНЫХ АРТИШОКОВ
  • Теги: Закуска / Средиземноморская кухня / ВЫПЕЧКА ПРЯНЫХ АРТИШОКОВ

Полное описание

Трио пикантных суперспий оживляет эту версию традиционного теплого артишокового соуса с низким содержанием жира.

10 м
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ

15 м
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

95
КАЛОРИИ

10
ИНГРЕДИЕНТЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ 8 Порций

  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 чайная ложка листьев орегано
  • 1/2 чайной ложки листьев розмарина, мелко измельченных
  • 1/2 чайной ложки листьев цельного тимьяна, измельченные
  • 1 упаковка (8 унций) замороженных сердец артишоков, размороженных, грубо нарезанных
  • 3 унции сыра, на 1/3 меньше жира, чем сливочный сыр
  • 1/3 стакана майонеза с пониженным содержанием жира
  • 1/3 стакана тертого сыра пармезан
  • 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
  • 2 столовые ложки нарезанных помидоров

ИНСТРУКЦИИ

  • Разогрейте духовку до 350 ° F. Смешайте чесночный порошок, орегано, розмарин и тимьян в маленькой миске. Отложите в сторону.
  • Поместите сердца артишоков в кухонный комбайн; накройте крышкой. Обрабатывайте до мелко нарезанного. Добавьте сливочный сыр, майонез, сыр пармезан и смесь трав; накройте крышкой. Обрабатывайте до тех пор, пока они не будут хорошо перемешаны. Равномерно распределите смесь в 9-дюймовой тарелке для пирога.
  • Выпекайте 15 минут или до тех пор, пока смесь не нагреется и края не станут золотисто-коричневыми. Посыпьте зеленым луком и помидорами. Подавать с лавашом или различными крекерами по желанию.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ (за порцию)

Калории
95

Общий жир
7 г

Холестерин
16 мг

Натрий
223 мг

Углеводы
4 г

Волокно
2 г

Белок
4 г











Ингредиенты


  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 чайная ложка листьев орегано
  • 1/2 чайной ложки листьев розмарина, мелко измельченных
  • 1/2 чайной ложки листьев цельного тимьяна, измельченные
  • 1 упаковка (8 унций) замороженных сердец артишоков, размороженных, грубо нарезанных
  • 3 унции сыра, на 1/3 меньше жира, чем сливочный сыр
  • 1/3 стакана майонеза с пониженным содержанием жира
  • 1/3 стакана тертого сыра пармезан
  • 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
  • 2 столовые ложки нарезанных помидоров

  • Калорийность

    Калории
    95

    Общий жир
    7 г

    Холестерин
    16 мг

    Натрий
    223 мг

    Углеводы
    4 г

    Волокно
    2 г

    Белок
    4 г

    Яндекс.Метрика