КОРЕЙСКИЙ БАРБЕКЮ ЧИЛИ

КОРЕЙСКИЙ БАРБЕКЮ ЧИЛИ
  • Теги: Основные блюда / Корейская кухня / КОРЕЙСКИЙ БАРБЕКЮ ЧИЛИ

Полное описание

Оживите основной перец чили ароматами корейского барбекю - соевого соуса, рисового уксуса, чеснока, имбиря и молотого красного перца. 

10 м
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ

25 м
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

245
КАЛОРИИ

12
ИНГРЕДИЕНТЫ

ИНГРЕДИЕНТЫ 6 (1 Чашка) Порции

  • 1 фунт говяжьего фарша
  • 4 зеленых луковицы, нарезанных и разделенных на белые и зеленые части
  • 1 банка (16 унций) красной фасоли, не дренированная
  • 2 банки (по 8 унций каждая) томатного соуса
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки рисового уксуса
  • 1 столовая ложка гранулированного сахара
  • 1 столовая ложка порошка чили
  • 2 чайные ложки чесночного порошка
  • 2 чайные ложки молотого имбиря
  • 1/2 чайной ложки красного перца 
  • Семена кунжута, для гарнира

ИНСТРУКЦИИ

  • Готовьте говяжий фарш и белую часть зеленого лука на большой сковороде на среднем-высоком огне, пока говядина больше не станет розовой, периодически помешивая. Слить жир.
  • Перемешайте оставшиеся ингредиенты, кроме семян кунжута. Доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума; накройте крышкой и варите на медленном огне 15 минут или до тех пор, пока он слегка не загустеет, время от времени помешивая.
  • Посыпьте оставшимся зеленым луком и кунжутом. Подавайте с приготовленным жасминовым рисом или лапшой, если хотите.

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ (за порцию)

Калории
245

Общий жир
9 г

Холестерин
45 мг

Натрий
873 мг

Углеводы
21 г

Волокно
6 г

Белок
20 г











Ингредиенты

  • 1 фунт говяжьего фарша
  • 4 зеленых луковицы, нарезанных и разделенных на белые и зеленые части
  • 1 банка (16 унций) красной фасоли, не дренированная
  • 2 банки (по 8 унций каждая) томатного соуса
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки рисового уксуса
  • 1 столовая ложка гранулированного сахара
  • 1 столовая ложка порошка чили
  • 2 чайные ложки чесночного порошка
  • 2 чайные ложки молотого имбиря
  • 1/2 чайной ложки красного перца 
  • Семена кунжута, для гарнира

Калорийность

Калории
245

Общий жир
9 г

Холестерин
45 мг

Натрий
873 мг

Углеводы
21 г

Волокно
6 г

Белок
20 г

Яндекс.Метрика