КУКУРУЗНЫЙ САЛАТ
- Теги: Салаты / Мексиканская кухня / КУКУРУЗНЫЙ САЛАТ
Полное описание
15 м
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ
200
КАЛОРИИ
8
ИНГРЕДИЕНТЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ 6 (2/3 Чашки) Порции
- 2 банки (15 по 1/4 унции каждая) цельнозерновой кукурузы, осушенные
- 1 средний огурец, неочищенный, посевной и нарезанный (около 1 стакана)
- 1/4 стакана нарезанного красного лука
- 1/3 стакана майонеза
- 3 столовые ложки тертого сыра Котия
- 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
- 1 столовая ложка свежего сока лайма
- 1 чайная ложка порошка чили
ИНСТРУКЦИИ
- Смешайте кукурузу, огурец и лук в большой миске. Отложите в сторону.
- Смешайте оставшиеся ингредиенты в маленькой миске до тех пор, пока они не будут хорошо перемешаны. Добавьте в кукурузную смесь; слегка бейте, чтобы покрыть.
- Охладите до готовности к подаче.
ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ (за порцию)
Калории200
Общий жир
12 г
Холестерин
13 мг
Натрий
283 мг
Углеводы
19 г
Волокно
2 г
Белок
4 г
Ингредиенты
- 2 банки (15 по 1/4 унции каждая) цельнозерновой кукурузы, осушенные
- 1 средний огурец, неочищенный, посевной и нарезанный (около 1 стакана)
- 1/4 стакана нарезанного красного лука
- 1/3 стакана майонеза
- 3 столовые ложки тертого сыра Котия
- 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
- 1 столовая ложка свежего сока лайма
- 1 чайная ложка порошка чили
Калорийность
Калории200
Общий жир
12 г
Холестерин
13 мг
Натрий
283 мг
Углеводы
19 г
Волокно
2 г
Белок
4 г
Марокканская кухня – пример самобытности и многообразия. За многовековую историю марокканская кухня впитала в себя множество разных кулинарных традиций. В ней сплелись элементы кухонь множества народов: арабов, берберов, мавританцев, евреев, различных...
Марокканская национальная кухня
Кубань – российская житница. Кроме того, этот регион еще и оплот казачества. В далеком 1792 году императрица Екатерина II подписала грамоту о «пожаловании Черноморскому казачьему войску в вечное владение состоящей в области Таврический остров Фанагария...
Кубанская национальная кухня
Щи да каша — пища наша!
Русская кухня
Если вы хоть раз пробовали настоящую грузинскую кухню, то вы никогда больше не забудете ее неповторимый вкус. Она покоряет сердца каждого, раз и навсегда!
Грузинская национаьная кухня
Географическое расположение республики Бурятия наложили свой неповторимый отпечаток не только на образ жизни местных жителей, но и на их питании. Буряты прирожденные скотоводы, охотники, рыболовы. Эти три факта ярко отражены в национальных блюдах Бурятии....
Бурятская национальная кухня
Петербург - это:
Многонациональная столица!
Город великих подвигов!
Хранитель великой истории!
Родина великих людей!
Жемчужина архитектуры!
Дом мировых культур и религий!
Петербург - это мы!
Разделы сайта
Наши контакты
Площадь Победы, д.1,
офис 176, г. Санкт-Петербург, 196240
тел./факс.:+7 904 856-09-12;
E-mail:mail@aommo.ru